可以清理食物残渣。您拔牙后已经两周了还一直疼，可能是因为干槽症导致的。干槽症是拔牙后的一种并发症，需要积极治疗。请保持口腔卫生，避免感染。建议回诊复查，进一步检查和治疗。

不建议您自己处理，因为可能会加重感染。建议您尽快回诊复查，医生会根据情况做出进一步治疗。同时，注意口腔卫生，避免刺激性食物，以免加重疼痛。