您好，首先建议您保持手部休息，避免过度劳累。关于调理，您可以尝试增加营养摄入，尤其是富含蛋白质和维生素的食物。

是的，您可以考虑补充一些具有补肾壮阳作用的食物或药物，如XX药物等。同时，注意保持规律作息和饮食，有助于身体恢复。

您需要用开水泡药物，不烫口时开始喝。泡多久取决于您使用的具体药物，建议按照药物说明书上的指示操作。一般来说，药物泡好后，没有味道了就可以换新的药物。