淫羊藿可以单独泡水喝，具有补肾壮阳的作用。但需注意，平时容易上火的人群可能会因为喝淫羊藿而上火。

一般来说，连续喝两个月左右是比较安全的。可以考虑搭配枸杞或覆盆子一起泡水喝，效果会更好。

每次泡水可以捏一点淫羊藿，或者放三克。覆盆子可以加点，但需注意是否会加重长痘问题。

除了用药外，日常生活中也需要注意。要规律饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。禁食生冷寒凉食物，少吃辛辣油腻食物。加强锻炼身体，少熬夜，少吃辛辣的食物。