您好，牙齿矫正期间确实需要注意咬肌锻炼。正确的咬肌锻炼有助于牙齿矫正的效果。目前暂时不需要特殊的咬肌锻炼器械，您可以自行进行简单的咬肌锻炼操。关于具体的锻炼方法，您可以在网络上搜索相关教程，这里无法发送视频。

在进行咬肌锻炼时，要注意适度用力，避免过度锻炼导致肌肉疲劳或损伤。建议初期每天进行数次锻炼，逐渐适应后增加锻炼频率。同时，注意保持口腔清洁，避免感染。除了咬肌锻炼，还要注意定期到牙医处进行复查，以便及时调整矫正方案。

在牙齿矫正期间，除了注意咬肌锻炼，还要注意饮食习惯，避免过度咀嚼硬物。保持口腔卫生也非常重要，定期刷牙、使用牙线和漱口水。此外，避免频繁触摸和自行调整矫正器，以免影响矫正效果。如果有任何不适或问题，及时与牙医沟通。