你好，备孕期间建议保持良好的生活习惯和心态。已经备孕半年，月经规律吗？

建议2~3天同房一次，同房之后抬高臀部休息20分钟。适当活动，不熬夜，男方戒烟酒，少吃辛辣刺激凉的食物，吃叶酸。月经来的第2-5天去抽血检查激素六项，甲功三项，AMH以评估卵巢功能。

如果月经规律30天左右来潮一次，从月经来的第一天数到第12天彩超查卵泡。如果试孕6个月左右不孕可以行造影检查，是在月经干净3-7天做的。男方禁欲2-7天检查精液。

可以去当地医院做这些检查，医生会根据你的具体情况给出更详细的建议。

祝你们早日好孕。