您好，经常头疼可能是多种原因导致的。一般来说，营养摄入与头疼问题有一定关联。您提到想改善头疼问题，可以尝试补充一些维生素B族，有助于促进新陈代谢和缓解头疼症状。

建议连续吃三个月的维生素B族，每天两粒。停药后观察一段时间，如果没有明显改善或者症状加重，建议去医院就诊检查。此外，保持健康的生活方式也很重要，比如保持良好的作息习惯、饮食均衡等。

不客气，希望我的建议对您有帮助。如果有任何其他问题，欢迎随时咨询。