孕期便秘需要重视，避免用力过大对胎儿造成影响。目前您已尝试使用小麦纤维素颗粒但效果不佳，建议尝试乳果糖。另外，多饮水、吃高纤维食物如水果、蔬菜等也有助于改善便秘。

双歧杆菌是一种肠道益生菌，也能帮助改善肠道环境。建议每日摄入足量的液体，养成良好的排便习惯。用药前请详细阅读说明书并遵医嘱。

如果出现这种情况，建议继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，如多吃高纤维食物、多喝水、适当运动。如症状持续不缓解，请及时线下就诊。