您好，髌骨损伤需要重视，请详细描述您的症状和持续时间。考虑年龄因素，恢复能力逐渐下降，损伤可能较为严重。目前是如何治疗的？

年龄34岁的患者，药物用法是一次3粒，饭后服用。对于59岁的患者，请确认是绿瓶药物，用法为一天两次，一次两粒饭后服用。服用药物期间，请注意观察症状变化，如有不适，请及时就医。

除了药物治疗，关节健康问题还需注意日常保健。避免剧烈运动和长时间站立，保持关节温暖。饮食可适量增加富含氨糖软骨素的食物，如骨头汤、鸡蛋等，有助于关节软骨的修复和保护。

氨糖软骨素有助于补充蛋白多糖，促进软骨再生和修复损伤关节软骨。此外，它还能合成补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减轻骨关节的摩擦及震动。对于关节健康非常重要。

不客气，祝您早日康复。如果您还有其他关于营养健康方面的问题，欢迎继续咨询。