了解了您的情况，益生菌是调节胃肠道的，可以继续服用。平时有没有多喝水？有没有其他不适的症状？

益生菌可以继续吃，它有助于调节肠胃。如果经常口腔溃疡，建议服用葡萄糖酸锌。平时注意多吃蔬菜、水果和粗粮，有助于改善肠胃问题。关于睡眠问题，可以尝试改善睡眠环境或者睡前做一些放松的活动。

不客气，很高兴能为您服务。如果还有其他问题，随时联系我。