您好，排除疾病的影响，日常护眼可以吃鱼油或者是叶黄素。它们都能对眼睛的日常护理起到积极作用。

这两个都不是药物，都是放在餐后吃，仅作为日常保健补充。在服用时需注意其保质期和适用人群，建议按照推荐剂量服用。