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江祁斌
副主任医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长四肢骨折手法及手术治疗，及各类运动创伤，手外科断指再植，及皮瓣修复。膝关节关节镜治疗，及颈肩腰腿痛的治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
你好
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江祁斌医生
您好，关于坐姿不正常导致的驼背和侧弯，纠正坐姿是有效的治疗方法。
患者
我最近发现驼背和侧弯的情况比较严重，不知道是不是坐姿不当造成的。
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江祁斌医生
是的，坐姿不良确实可能导致这些症状。建议您调整坐姿，保持背部挺直。
患者
调整坐姿能完全改善驼背和侧弯吗？
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江祁斌医生
调整坐姿是改善驼背和侧弯的基础，但可能需要结合其他治疗方法，如物理治疗或特定的锻炼。
患者
我平时工作需要长时间坐在电脑前，有没有什么好的建议？
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江祁斌医生
建议您每工作45-60分钟就起身活动一下，做一些伸展运动，以缓解肌肉紧张。
患者
我现在正在服用止痛药，对改善坐姿不良有没有帮助？
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江祁斌医生
止痛药不能直接改善坐姿不良引起的症状，但可以缓解疼痛。改善坐姿和进行适当锻炼更为重要。
患者
那我现在应该怎么做呢？
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江祁斌医生
首先，调整您的坐姿，使用符合人体工程学的椅子和桌子。其次，进行一些加强背部和腹部肌肉的锻炼。
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