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陈淦敏
主治医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长骨科常见疾病的诊断及治疗还有创伤后的功能锻炼指导，特别是关节外科的相关疾病，另外也擅长中医方面的咨询
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患者
您好，医生，我想了解一下，每天直接在地面上行走15分钟，对膝盖疼痛有好处吗？
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陈淦敏医生
您好，膝盖疼痛可能与多种因素有关，地面行走可能有助于缓解症状。但请注意，行走时地面要平整，避免损伤。
患者
明白了，医生。那如果膝盖疼痛时，我可以使用什么药来缓解症状呢？
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陈淦敏医生
对于膝盖疼痛，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。但最好在医生指导下使用。
患者
好的，谢谢医生。那我平时应该注意些什么，以避免膝盖疼痛加重呢？
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陈淦敏医生
保持适当的体重、避免剧烈运动和过度使用膝盖，以及进行适当的肌肉锻炼，都是有益的。
患者
医生，我平时工作需要长时间站立，这对膝盖有影响吗？
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陈淦敏医生
长时间站立会增加膝盖的负担，建议您在工作间隙适当活动，以减轻压力。
患者
明白了，医生。那我还需要做些什么来加强膝盖的恢复呢？
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陈淦敏医生
您可以尝试进行一些低强度的有氧运动，如游泳或骑自行车，同时加强腿部肌肉的力量训练。
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