你好，牙菌斑和上火导致的牙龈疼痛需要治疗。请详细描述症状多久了以及是否有其他不适。

了解了。你的症状可能是牙龈炎或牙周炎。建议先进行口腔清洁，保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后多漱口。多喝水，多吃蔬菜和水果有助于缓解症状。关于用药，推荐使用丁硼乳膏，将乳膏涂抹于患处或挤于牙刷上刷牙，一日3次，用药后滞留3-5分钟再漱口。请注意，用药前请详细阅读说明书并排除过敏及用药禁忌。

建议先使用2周，观察情况。如果症状缓解，可继续使用一段时间。如未改善，请及时线下就诊。

不客气，祝你恢复健康。如有其他药理问题，随时咨询。