请提供线下就诊的相关资料，这样我才能更好地了解您的病情并给出合适的建议。目前线上无法直接开具处方。

根据您的描述，我建议您尽快完善相关线下就诊资料以便得到更准确的诊断和治疗。关于盐酸舍曲林片的使用，需要专业医生的评估和处方。同时，您可以尝试一些放松技巧来缓解焦虑症状。

考虑到您的情况，建议进行专业的心理咨询和治疗。对于药物治疗，必须在医生指导下使用，以确保安全有效。生活方面，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧来缓解焦虑。避免过度压力，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善病情。