根据彩超结果，考虑是乳房良性结节和淋巴结反应性增生。建议保持心情舒畅，避免生气及熬夜，减少工作压力，忌口辛辣刺激食物，清淡饮食。可以服用中成药岩鹿乳康胶囊，局部涂抹百多邦软膏。定期复查乳房彩超。

由于有乳腺癌家族史，需要定期复查乳房彩超。目前结节考虑是良性的，但仍需密切关注。