针对轻度焦虑症，除了药物治疗外，还可以通过日常管理和一些非药物疗法来缓解症状。例如，保持规律的作息时间、进行适当的体育锻炼、学习放松技巧如深呼吸或冥想等。同时，合理的饮食和营养补充也对改善神经系统健康有帮助。

南非最佳骗可以适当长期使用，但需要注意不要过量补充。每个人的症状表现和改善需求不同，建议在医生的指导下使用。

按照产品说明服用，副作用通常很小。建议每天两次，早晚各一次，饭后服用。当症状改善后，可以逐渐停止使用。

如果您在广西，建议先咨询一下三级医院的精神心理科。对于10多年的焦虑症状，还是需要专业医生的对症治疗。日常调理的产品更适合轻度焦虑抑郁的人群。