你的脚趾可能是指甲发育异常，有可能是受挤压或缺乏微量元素导致的。如果不影响其他，不用担心。如果你觉得影响美观，可以拔掉指甲让它重新生长。

膝盖的问题可能是半月板磨损或关节液分泌不足导致的。平时要注意保暖，避免长时间保持同一姿势。推荐吃点氨糖软骨素，如果症状持续，建议就医检查。

你的情况可能是关节劳损的问题。建议配合理疗或热疗缓解症状。平时避免蹲着上厕所，尽量保持小腿和大腿弯曲角度在120度以上。