您好，当口罩被污染或呼吸受阻时，确实需要及时更换新的口罩以确保呼吸安全。请问您平时使用的是什么类型的口罩？

当普通一次性口罩受到污染或损坏时，建议您立即更换新的口罩。此外，如果感到呼吸不畅，可以尝试调整口罩的佩戴方式或选择更适合的口罩类型。在日常生活中，注意保持良好的呼吸道卫生习惯，定期更换口罩，避免长时间佩戴同一口罩。