这可能是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，导致梨状肌综合征。需要避免久坐、久站和反复弯腰活动，进行局部热敷和康复治疗。

可以尝试口服消炎止痛药如塞来昔布胶囊，营养神经药如甲钴胺片，和减轻神经水肿药如七叶皂苷钠。同时，需要注意生活方式的调整，避免长时间坐着不动，定期进行梨状肌伸展和加强练习。

我们不太了解网上的膏药，建议使用氟比洛芬凝胶贴膏或万通筋骨康贴。

如果保守治疗无效，可能需要考虑手术。但大多数情况下，康复治疗是有效的。