目前考虑肌肉损伤和韧带拉伤的可能性。刚受伤时，可以先进行冰敷，减轻肿胀和疼痛。您现在可以用云南白药，一日3-5次。

是的，可以用云南白药。关于冰敷，一天1-2次即可，不宜过多。

生理期可以使用云南白药。冰袋冷敷一天最多1-2次。