这种情况可能是结膜出血，通常是由于结膜下血管破裂引起的。小白包可能是结膜增生。建议避免用力揉眼睛，使用滴眼液预防感染。

结膜出血的原因可能是眼睛受伤、过度疲劳或高血压等。小白包如果不引起异物感，通常不需要治疗。滴眼液可以使用一天4次，预防感染。

预防措施包括少熬夜，避免辛辣刺激性食物，控制电子产品使用时间，保持眼部卫生。另外，建议定期检查视力和眼部健康。