您好，对于您硬度不佳的情况，推荐服用西地那非来改善。用法为按需服用，推荐剂量为50mg，空腹或在性活动前约1小时服用，药效可持续4~8小时。但需注意，用药期间应避免烟酒、柚子和含柚子饮料。请问您的年龄和是否有其他病史？

这些症状可能与您的硬度不佳有关。建议您在医生指导下使用西地那非，注意避免频繁使用，至少间隔24小时。同时，注意调整生活习惯，避免刺激性食物和不良生活习惯。如有不适，请及时就医。

不建议每天服用，至少间隔24小时。请注意清淡饮食，避免刺激性食物和不良生活习惯。如有任何不适，请及时就医。