您好，我是韩俊宝医生，正在详细阅读您的病情描述。请告诉我您的具体病情和症状，以便我为您提供更准确的医疗咨询服务。

使用可拆脱护脚夹板是一个可行的选择，但需要根据您的具体伤势和恢复情况来决定是否长期使用。一般来说，护踝产品在后期恢复过程中使用较为合适，前期主要以固定为主。

关于尺寸选择，建议您联系客服咨询，他们会根据您的脚长和宽度等具体情况为您提供更准确的建议。