专业擅长：营养相关咨询，擅长医学营养减重、孕期营养、医学护肤、儿童营养、超重肥胖、四高调理、更年期综合征等营养管理管理，参与三甲医院营养减重19年，服务减肥群10几个，美容护肤、孕婴母婴护理等也尤为擅长，工作19年一直从事医学教学工作，主涉及母婴护理。自己通过营养减重7个月瘦身60斤，同时帮助上万人减重成功，希望能帮助更多有需要的人获得健康，做健康的第一责任人。
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患者
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患者
王志平医生
您好，根据您的描述，您的体重略高于标准体重，但还在可接受范围内。您是否有进行力量训练？
患者
王志平医生
了解到您的训练量大，建议您在运动前15-30分钟使用左旋，配合复合维生素和鱼油。
患者
王志平医生
奥利司他对于减少摄入的油脂效果较好，但可能对体内脂肪的减少帮助不大。
患者
王志平医生
鱼油对于内脏脂肪和抗炎效果很好，您可以考虑使用。
患者
王志平医生
当然可以，建议您使用鱼油和善存早晚各一个，左旋运动前15-30分钟用。
患者
王志平医生
除了用药，您还需要注意饮食和生活习惯。比如，起床后空腹一杯温开水，早餐可以吃牛奶、水煮蛋和蔬菜，午餐和晚餐也要注意搭配。全天饮水量建议在2000毫升左右。
患者