体重下降可能是多种因素导致的，包括生活习惯、心理状态、内分泌失调等。便秘可能与饮食结构有关，建议增加膳食纤维的摄入。腿疼可能与气候变化和运动量有关，建议适当锻炼和注意保暖。乳果糖是治疗便秘的药物，可以继续使用。同时，建议您调整饮食结构，多吃蔬菜水果，避免过度依赖某种食物。

如果体重下降伴随其他不适症状，或者持续时间较长，建议去医院做进一步检查。便秘的治疗方法包括饮食调整、运动、药物治疗等。腿疼可能与年龄有关，但也可能是其他因素导致的，例如关节炎等。建议您定期进行体检，及时发现和处理健康问题。