您好，根据您描述的症状，您可能患有睡眠障碍及伴随的多种症状。这种情况持续多久了？

了解到您的病情后，建议您先尝试服用一些改善睡眠的药物，如枣仁安神胶囊。若效果不佳，可以考虑使用阿普唑仑或奥沙西泮等药物。但请务必在医生的指导下使用。

这些情况可能是抑郁情绪的表现。除了药物治疗，建议您分散注意力，充实生活，多做有氧运动。有不良情绪时，采取适当方式发泄。若症状持续加重，请及时线下就医。