根据你的描述，舌苔薄红可能是由于体内湿热过重所致。这种情况下，舌体可能会显得比较大。

首先，建议你调整饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，多喝水，保持大便通畅。可以考虑服用清热利湿的中药，例如茵陈蒿、车前草等。但是请注意，具体用药需要根据个人体质和病情来定，不能盲目使用。

除了饮食和用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如说，适当运动，保持心情舒畅，避免熬夜等。这些都有助于改善体内的湿热环境。