您这个是眼结膜小血管破了的关系，导致眼白出血，不影响视力，也不痛。这出血大概三五天会退，不需要用药。眼睛痒异物感，估计有点轻度的结膜炎，可以用点药。

一般也需要三五天。您可以尝试使用不含激素的消炎眼药水——普拉洛芬滴眼液，每次1滴，每天4次。用药期间如有不适请及时线下就诊。

根据您的情况，给您一些生活建议：少熬夜，少揉眼，少看电子产品，少吃上火的食物。目前先用干净的毛巾包住冰袋，冷敷患眼，可缓解。