根据你的描述，初步判断为颞下颌关节炎症。建议局部热敷或超短波理疗。平时尽量吃软些食物，避免硬物。

可以确诊是颞下颌关节炎症。疼痛时建议口服布洛芬，一次一粒，一日两次。用药期间如有不适，请及时线下就诊。