您好，根据您描述的症状，腰疼和早泄可能与肾脏健康有关，但也可能与其他因素如肌肉劳损、神经系统问题等有关。为了准确判断，我需要了解更多关于您的病情。请告诉我您是否有其他相关症状，如尿频、尿急等。

根据您的情况，我建议您来医院进行详细的检查，以便确定病因。在检查结果出来之前，您可以尝试一些改善生活方式的方法，如保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行锻炼等。关于用药，因为涉及到具体病情，需要在医生指导下进行，不要自行用药。

在饮食方面，建议您适量增加富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、蔬菜、水果等，同时保持充足的水分摄入。避免过度油腻和刺激性食物。等待您的检查结果出来后，我们可以进一步制定个性化的饮食和生活建议。