三七口服液每天服用一次，每次两粒，随餐或饭后服用。请注意，服用期间避免辛辣刺激及肥甘厚腻型食物，否则可能影响药效。女性在月经期间应慎用。

可以一起服用，但请确保遵循正确的用法和注意事项。同时，建议您们平时多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，保持心情舒畅。吃饭时要细嚼慢咽，少食多餐，保证营养均衡。每晚睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠质量。