您好，感谢您选择京东互联网医院。您腰椎肩周关节不适，可能是长时间保持同一姿势或过度劳累引起的。建议先尝试一些缓解方法，如热敷、轻度按摩和运动拉伸。若症状未缓解，请继续咨询并考虑药物治疗。

若症状持续影响您的生活质量，建议您考虑使用药物治疗。一种常用的药物如消炎镇痛药可以有效缓解您的症状。但请注意，用药前请咨询医生，确保药物适合您的情况。