你好，根据你的情况，可以适量补充复合蛋白粉来补充营养、调理体质和提高免疫力。你现在的情况可能是术后恢复阶段，建议先不要剧烈运动，恢复两三个月后再进行适量运动。

是的，术后吃蛋白粉有助于恢复体质和提高免疫力。另外，你提到的肠胃问题，建议吃一些益生菌来调理。如症状未改善，建议就医检查。

蛋白粉一般每天用温水冲调一次，每次吃4勺。可以根据个人口味加入牛奶或果汁。注意水温不要过高。

孩子刚做过手术一个月，建议先不要剧烈运动，让身体充分恢复。可以适量进行一些舒缓的运动，同时继续服用蛋白粉等营养品来辅助调理体质。