专业擅长：营养营养配餐，营养健康保健组织 预防疾病、辅助治疗、预防亚健康
好评率99%
接诊量2.9万
平均等待15分钟分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
王欢医生
每天一个鸡蛋的蛋白质就足够满足基本需求，不用吃太多，过多的蛋白质会增加肾代谢负担。
患者
王欢医生
是的，蛋白粉可以作为增肌期间的蛋白质补充。关于蛋白粉和鸡蛋清的摄入量，蛋白粉配合一个鸡蛋基本能满足您增肌的需求。
患者
王欢医生
其实不用吃这么多鸡蛋，蛋白粉作为补充更为方便和合适。
王欢医生
建议您适量运动，均衡饮食。如果需要增肌，可以咨询专业营养师制定个性化的营养计划。