您好，胆汁反流确实会影响您的生活质量。不过别担心，可以通过一些调理来促进恢复。首先，调整饮食和生活习惯是关键。

可以吃一些有助于胃肠粘膜恢复的食物和药物。同时，保持饮食规律，避免刺激性食物，也有助于恢复。

具体的药物需要根据您的病情来制定。一般来说，抗酸药、胃粘膜保护剂等都有一定的效果。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，避免自行用药带来的风险。

除了药物治疗，生活方式的调整也非常重要。建议规律作息，避免过度劳累，保持心情愉悦。