您好！如果是50毫克和100毫克的区别，那么100mg的软胶囊相当于两粒50mg的剂量。用药前请详细阅读说明书，并排除过敏及用药禁忌，遵医嘱用药。如果您有过不良孕史，建议按说明书服用，不建议自行加量。

不同的剂量对应不同的用量。一般来说，100mg的一天吃一粒，50mg的一天吃两粒。但具体用量还需根据说明书和医生的建议来确定。生活中应该营养均衡，不挑食、不偏食，注意蔬菜、水果、奶制品、肉类的充足摄取。为了用药安全，需要了解您的年龄等情况。

根据您的情况，建议按说明书服用维生素E。不建议自行加量，以免出现不良反应。请注意用药期间如有任何不适，请及时线下就诊。