根据您描述的症状，初步考虑可能是臀肌筋膜炎。建议您注意休息、放松，防止潮湿、寒冷刺激。目前的症状并不像是坐骨神经痛。

建议您使用热水袋敷患处，温度40-50度左右，一次20分钟，每天2-4次，可以活血通络，缓解疼痛。如果疼痛影响生活，可以服用洛索洛芬钠和虎力散进行治疗。需要注意用药安全，无肝肾功能异常、药物过敏史、胃溃疡病史的患者方可使用。

这个病大多数情况下并不严重，通过合理的治疗和休息，症状可以得到缓解。但如果不注意治疗和生活习惯的调整，可能会引发更严重的后果。因此，建议您及时就医，按医嘱进行治疗和休息。