您好，敷尔佳白膜可以用于紫外线伤害和污染环境伤害引起的皮肤损伤，有修复作用。而敷尔佳黑膜则适用于光电美容仪、水光针等术后的皮肤修复。关于使用方法和效果，建议您按照产品说明进行使用，并且注意补水保湿，避免阳光直射，保持皮肤清洁。

使用敷尔佳面膜时，建议您先清洁皮肤，然后按照说明书的指引进行使用。另外，如果您正在使用其他护肤品或药物，建议先咨询专业人士的意见。至于用法推荐，您可以根据自己的皮肤情况和需求来选择使用白膜还是黑膜。总的来说，保持皮肤清洁和补水保湿是非常重要的。