您好，关于舌头出血的情况，如果您能确定不是表面皮肤破伤引起的，那可能需要去医院做进一步检查，以准确判断原因。因为我是营养师，无法直接做出疾病判断，建议您咨询专科医生。

可以的，如果您平时饮食不规律，营养不均衡，补充多种维生素类和矿物质的营养品是有益的。但舌头出血的问题可能需要更专业的医生来判断，建议您尽快就医。

不过，具体选择什么产品以及用法用量需要咨询专业人士或医生，因为每个人的情况不同，需要根据个人情况来定制营养补充计划。

不客气，祝您身体健康，生活愉快！如果您还有其他关于营养方面的问题，随时可以联系我。