专业擅长：国家三级甲等公立医院主治医师，国家中级心理治疗师，中共党员，擅长对失眠、焦虑症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、心境障碍、强迫症、疑病症、躯体形式障碍、器质性精神障碍、癫痫性精神病、精神分裂症、进食障碍、酒依赖各类等精神问题及各种人际关系，职场，婚恋等心理问题的咨询与治疗，注重保护患者隐私，欢迎就诊咨询。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
何杰医生
频繁做梦可能与你的睡眠质量有关。请问你入睡是否困难？一晚上能睡多长时间？
患者
何杰医生
你的睡眠时间尚可。请问你平时情绪如何？是否有焦虑或抑郁的感觉？
患者
何杰医生
如果你认为做梦对白天有影响，可以考虑服用中成药如安神补脑液或甜梦口服液等来改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。
患者
何杰医生
你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。另外，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯也能帮助改善睡眠质量。