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黄红娟
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：缺钙，缺锌，缺硒，维生素D缺乏，体重减轻，肥胖消瘦营养不良，膳食指导，孕期营养，缺铁性贫血，低体重，化疗提高营养，监测儿童生长发育和营养，营养学，补铁补钙补锌，补镁，严重营养不良，营养缺乏，婴儿护理和孕产妇护理，婴儿肠胀气，洗澡，游戏。妈妈乳房护理等。
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患者
你好，我想咨询关于维生素B的问题。我日常工作压力大，经常喝酒，吃宵夜。
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黄红娟医生
您好，维生素B对熬夜喝酒，免疫力低下，缺乏维生素B等人群有益。但不建议长期食用。您有什么具体疑问吗？
患者
我想知道维生素B适合哪些人群食用，还有能否长期吃？
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黄红娟医生
维生素B适合熬夜喝酒、免疫力低下、皮肤干燥等人群。但一般不建议长期食用。您可以考虑阶段性补充。
患者
除了这些人群，还有其他情况适合补充维生素B吗？
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黄红娟医生
日常保健也需要补充一些维生素B。如果您想补充，可以选择一些品质好的产品。
患者
好的，我想了解一下如何知道自己是否缺乏维生素B？
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黄红娟医生
缺乏维生素B可能会出现免疫力低下、皮肤干燥等症状。但最准确的方式还是通过医学检测来确定。
患者
我37岁，男，想补充维生素B，有什么建议吗？
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黄红娟医生
可以选择一些适合熬夜喝酒等人群食用的维生素B产品。但请注意，补充维生素B也要适量，过量可能会有副作用。
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