您好，首先建议您进行认知功能评估，看是否有认知减退。同时，您的磁共振检查结果显示有缺血性病灶和额叶皮层点状异常，可能需要进一步做脑血管病的筛查。另外，您长期失眠和玩手机游戏也可能影响记忆力。

轻度认知异常需要注意，建议定期复查。关于血脂高，要注意饮食健康，避免油腻食物。另外，您提到的间歇性失忆症状，如果伴有癫痫发作的表现，如呼叫无反应、眼睛不动等，还需做24小时动态脑电图以明确诊断。

如果您长期服用的药物包括艾斯挫仑等镇静类药物，确实可能对记忆力产生影响。建议您咨询医生是否需要调整药物。对于您描述的打麻将时的症状，建议您进行脑电图检查以排除癫痫的可能。

对于食疗方面，建议饮食正常就可以，不需要额外的食物来改善脑部问题。重要的是保持健康的生活方式，避免过度使用手机等电子设备。