根据您的描述，可能是由于长期的劳累和受凉导致的肌肉或韧带损伤。可以尝试使用氟比洛芬贴片来缓解疼痛。

使用氟比洛芬贴片时，应遵循说明书上的用法用量，并在用药前排除过敏及用药禁忌。同时，避免长时间接触凉水，受风寒，不能太劳累，冬季应做好保暖。多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。