您好，了解到您的身高体重情况后，发现您的体重偏重。为了有效减肥，建议您补充左旋肉碱，它有助于推动油酸氧化分解，去除多余脂肪和硫酸酯残余物。

左旋肉碱是一种有助于健康减肥的物质。它可以促进脂肪燃烧，帮助减少体内多余的脂肪。

建议您每日服用一袋左旋肉碱，每日一次。同时，结合健康的饮食和适量的运动，会有更好的减肥效果。