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朱文清
主治医师中医儿科
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京东互联网医院
专业擅长：小儿抽动症 多动症、小儿感冒、小儿慢性支气管炎、小儿哮喘、小儿胃痛、小儿呕吐、小儿腹痛、小儿腹泻、小儿便秘、小儿泌尿系感染 小儿关节肌肉疼 小儿皮肤病 贫血 猩红热、手足口病内科病
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近失眠严重，晚上睡不着，白天没精神。
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朱文清医生
您好，失眠多久了？平时脾气急吗？有没有最近焦虑烦躁不安的情况？
患者
失眠有半年多了，脾气急也是有的，最近确实感觉挺烦躁的。
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朱文清医生
根据您的描述，可能是由于情绪因素导致的失眠和焦虑。建议您保持良好的作息，避免晚上使用电子产品，可以尝试睡前做一些放松的活动。
患者
我之前用过安神补脑的药，效果不明显。还有，我最近总是感到胃胀，是不是和失眠有关？
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朱文清医生
胃胀可能与失眠有关，也可能与饮食有关。建议您调整饮食，避免辛辣、油腻食物。同时，可以尝试中药调理，如使用**中成药**改善睡眠质量。
患者
好的，我会注意调整。请问平时应该注意什么，能预防失眠和焦虑呢？
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朱文清医生
保持良好的作息，适当运动，避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅，这些都是预防失眠和焦虑的好方法。如果情况严重，建议您及时就医。
患者
谢谢医生的建议，我会按照您说的去做。
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朱文清医生
不客气，祝您早日康复。如果还有其他问题，欢迎随时咨询。
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