专业擅长:孕妇营养餐搭配.幼儿营养膳食.青少年生长发育营养搭配.老年人健康饮食管理.有多年临床经验!
more
好评率99%
接诊量1.3万
平均等待分钟
icon
执业证书:1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
avatar
患者
您好,我是您的营养师,很高兴为您提供营养咨询服务,正在查看您的问题,请您不要离开😊
avatar
avatar
张琳医生
睡前半小时,每天吃一粒。
患者
我的体脂率太高,怀疑皮质醇高了,反复减肥也减不下来,长期熬夜,睡眠不佳。
avatar
avatar
张琳医生
如果长期睡眠障碍的话,可以吃两粒。
患者
睡前半小时吃一粒,保持周围环境安静,抑制神经兴奋,促进睡眠。
avatar
患者
一次性吃两粒吗?不用餐前吃吗?
avatar
avatar
张琳医生
每天1~2次,每次一粒。
患者
晚上餐前餐后都可以的,睡前一粒。
avatar
患者
那就直接睡前吃两粒可以吧?
avatar
avatar
张琳医生
先每天吃一粒,看睡眠是否有改善,如果有改善的话,每天吃一粒就可以了。
患者
好的
avatar
患者
谢谢
avatar
avatar
张琳医生
不客气,祝您生活愉快,有什么问题可以继续留言。
avatar
张琳医生
如果对您有帮助,麻烦您点一下右上角五星好评 感谢您🌹祝您生活愉快🌸