您好，单核细胞数稍高并不一定意味着有问题。如果没有感冒等症状，高0.03是没有任何影响的。请您不要担心。

剧烈运动对单核细胞数的变化没有直接影响。如果您有慢性咽炎等病史，可能与该病症有关，但高出的数值较小，基本可认为是正常的。

目前不需要特殊治疗，您可以继续保持观察，注意身体健康，如有不适，及时就医检查即可。