抱歉，需要咨询专业的医生来判断是否是胰岛素延迟和糖耐受损。不过从营养角度，饮食上要注意控制糖分摄入，避免高糖食物，适当进行运动。

饮食上要注意控制糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果和纤维的摄入。此外，保持适当的运动也有助于改善糖耐量和胰岛素敏感性。建议进一步咨询专业医生进行评估和治疗。

具体的饮食建议需要结合个人情况制定。建议遵循均衡饮食原则，控制总热量摄入，增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入。同时，保持适量运动，控制体重在健康范围。