你好，哺乳期刚开始可能会出现乳头疼痛的情况。你描述的症状可能是乳管堵塞导致的。建议局部热敷，轻轻按摩，帮助乳汁排出。观察是否有感染迹象。做好乳头部位的清洁卫生。

热敷方法可以使用热毛巾、热水袋等，温度控制在42-45度，热敷时间约15-20分钟，每天两次。另外，注意保持乳头部位的清洁，可以使用碘伏进行消毒。

如果疼痛继续加重，甚至出现发烧等症状，可能是乳腺炎的症状，需要及时就医，可能需要口服抗生素进行治疗。另外，建议每天排空乳汁，避免乳汁淤积。