根据您的描述，可能是足底脂肪垫炎引起的。建议您注意防寒保暖，适当晒太阳，经常开窗通风，避免长期居住在潮湿的环境中，不要淋雨受寒。在日常生活中，使用温水洗漱，泡脚时使用温水，尽可能避免冷刺激。日常生活以休息为主，不要过于劳累，更不要提拿重物。

哺乳期不建议口服药物。可以使用红外贴进行局部治疗。另外，舒筋活血片也可以用来缓解症状，但需要在医生指导下使用。